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    新浪娱乐2017-12-18 01:32:39
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    南昌近视眼怎么预防,

    赵丽颖

      很多妹纸都中了一胖先胖脸,一瘦先瘦胸的瘦身尴尬。看我们为新戏又甩8斤肉的颖宝宝,小圆脸妥妥地不见了,身上更是瘦到让人心疼,连胸也只能默默地跟着减肉,到底能不能只瘦身不瘦胸啊!当然能,芭姐这就还你漂漂少女胸!

      为戏而拼,赵丽颖骤减8斤

      瘦到让人心疼

      最近屏霸小公举赵丽颖不仅夺得“金鹰女神”的宝座,还在“亚洲十美”评选中获得“亚洲女神”第一名的称号~ 人气不能更高啦!

      在前两天的第三届“文荣奖”中更是凭借“尹新月”一角拿到了最佳女主角,领奖当天直接从剧组奔赴颁奖地点,穿着戏服就登台了,真的是太拼了!

      前阵子颖宝做客《金星秀》更是自曝为了新戏又瘦8斤!本来就很瘦的颖宝这是闹哪样!

      这小细腰小细胳膊,浑身一点肉肉都没有啦,胸自然也是跟着缩水~ 芭姐现在就要告诉你们任凭身上瘦成闪电,也不会影响我们美胸的方法哦!快搬好小马扎~

      想要瘦身不瘦胸就这样练

      开始健身减肥的你,最关心的问题莫过于:怎么减肥才能胸不缩水!首先你得有个运动型bra↓

      选择合身的运动bra

      跑步、健身的时候一定要穿专业运动bra,否则胸部真的经不起你上下左右来回“动荡”,尤其是大胸妹子!时间长了影响胸型不说,是真的会导致胸部缩水~ 选择适合自己胸部大小的bra款式是运动前的必备工作~ 接下来就是要增加一些锻炼胸部的动作↓

      每天keep5分钟,留住美胸

      Step1:双脚分开与肩同宽,用肘部和脚尖支撑住身体,双手保持交替向前伸展动作,注意身体可要保持挺直,不要塌下去哦~

      Step2:保持step1的姿势不变,双脚分别向两侧点地。

      Step3:用仰卧起坐的方式抬起上身,伸左手曲右膝,同理伸右手曲左膝。

      Step4:以臀部为整个身体的支撑点,抬起上身和双腿,身体向两侧转动。

      Step5:侧卧在瑜伽垫上,一侧手肘与双手撑地,另外一只手五指张开紧贴耳朵,向上挺举身体。

      健身达人怎能不知道

      这3个美胸tips

      1。 洗澡时要从下往上冲洗胸部

      健完身冲个热水澡好舒服,可是要想留住完美胸部,洗澡的时候也是有讲究的哦!洗澡时我们习惯用莲蓬头从上往下冲洗胸部,而这个过程相当于受了两种向下的力量,一个是胸部的地心引力,另一个就是水流的冲力,长时间胸部也会变下垂哦!所以洗澡时可以尝试用莲蓬头向上冲洗胸部,不洗前面的时候,就自然冲洗后背就好啦!

      2。 多吃促进雌激素分泌的食物

      健完身之后就是好好吃一顿健康的美食~ 多吃能够促进激素分泌的食物,如小菜花、油麦菜、卷心菜这种蔬菜,可以令胸部变得更有弹性、更丰满~

      3。 睡前给胸部做个Spa

      睡觉之前可以拿温热的毛巾敷在胸部,用掌心轻轻打圈式按摩大约15分钟,按摩的时候最好借助身体按摩油,但要避开乳头位置哟~

      减肥不可怕,缩胸才尴尬!get芭姐这几招,再也不怕瘦成排骨胸啦!再也没理由不去健身了,美胸与你常在!(来源:时尚芭莎)

    稿源: 新浪娱乐)
    作者: )
    编辑: 巩喜国
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